Mittwoch, 3. Januar 2018

Säfte, Smoothies, Superfoods

 - 100 Rezepte, 100 % Genuss


(Cover: Thorbecke-Verlag)

Gebundene Ausgabe: 144 Seiten
Verlag: Thorbecke
Autorin: Nicola Graimes
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3799505962
ISBN-13: 978-3799505963
Größe und/oder Gewicht: 19,7 x 1,7 x 24,1 cm

Inhalt:

- Einführung
- Die Saftküche
- Entgiftende Getränke
- Energielieferanten
- Muntermacher
- Abnehm-Helfer
- Schönheitsgetränke
- Register
- Bezugsquellen
- Danksagung

Wir finden in diesem Buch sehr viele grundsätzlichen Infos zum Thema Säfte, Smoothies, Superfoods, deren Herstelung und vor allem Wirkung auf uns!

Ein paar Geräte & Werkzeuge und einige "Super Foods" werden beschrieben.

Es wird kurz beschrieben, wie man gesunde Sprossen selber zieht und wir finden eine ausführliche Anleitung zur Herstellung von selbst gemachter Nussmilch bzw. selbst gemachtem Joghurt.

Als Basis für die gesunden Getränke.

Dann folgen auch schon zahlreich, sehr vielfältige leicht nachzumachende Rezepte voller Power für uns :-)

Vor allem die "lustigen" Namen machten mich neugierig :-)

z.B.: grüne Göttin, Faltenkiller, Kälte-Tröster, Abendrot, Jungbrunnen, Haarglanz, Frühjahrsputz usw.

Tolle Fotos der einzelnen Getränke machten mir persönlich sofort Lust auf's Ausprobieren.

Mit diesen Rezepten lässt sich spielend leicht die ein oder andere zusätzliche Portion Obst & Gemüse nebst Super Foods in den täglichen Speiseplan mit einbeziehen.

Bereits ausprobiert:

"Sonnenaufgang"


"Tropisches Gewürz"


"Birnen-Chai"




Fazit: 

Geballte Obst- und Gemüsepower - Tolle Rezepte für gesunde Säfte & Smoothies.

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