Freitag, 6. Oktober 2017

Kleine Rückenschule

Kompakt-Ratgeber: Bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen

Taschenbuch: 127 Seiten
Verlag: Mankau Verlag
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3863743296
ISBN-13: 978-3863743291
Größe und/oder Gewicht: 11,3 x 1,5 x 16,5 cm

Inhalt:

- Problemzone Rücken
- Die neue Rückenschule
- Die Haltungsschule

- Trainig für einen gesunden Rücken

Mit diesem kleinen Kompakt-Ratgeber kein Problem!

Ich arbeite überwiegend am PC und hatte einen ständig verspanntem Nacken/Rücken.

Hatte!

Der Ratgeber hat eine perfekte Größe (auch für unterwegs) - enthält sehr viele wissenswerte Informationen zum Thema "Rückenschule", sowie zahlreiche leicht verständliche und bebilderte Übungen.

Toll finde ich wirklich das kleine Format, der Ratgeber passt auch in die Handtasche :-)

Die einzelnen Übungen sind auf kleinem Raum, sicherlich auch einfach unterwegs oder im Büro zwischendurch auszuführen.

Auf einem Stuhl, an einer Wand, mit Hilfe eines Türrahmens usw. - mal mit oder ohne kleine Hilfsmittel (Hantel, Ball usw.).

Fazit:

Zahlreiche Übungen für einen entspannten & starken Rücken.

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