Sonntag, 28. Februar 2016

Smoothies für alle Jahreszeiten

140 saisonale Geschmackswunder

Broschiert: 176 Seiten
Verlag: Stiftung Warentest (27. Januar 2015)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3868514155
ISBN-13: 978-3868514155
Größe und/oder Gewicht: 16,9 x 1,5 x 17,6 cm

Inhalt:

Smoothie-Rezepte passend für alle Jahreszeiten

- Frühling
- Sommer
- Herbst
- Winter

- Smoothies für Wildkräutersammler
- Smoothies aus dem Vorrat
- Warme Drinks für kalte Tage
- Grüne Smoothies für Einsteiger
... usw. ...

Bunt, gesund und saisonal :-) so die ersten Zeilen des Smoothie-Buchs.

Geballte Power im Glas - würde ich mal hinzufügen!

Passend zu jeder Jahreszeit, ob bunt oder grün - immer gesund, vitaminreich & frisch.

Wir brauchen:

- einen guten Mixer
- frisches Obst und/oder Gemüse (zur Not auch TK)
- Sprossen
- frische Kräuter
- Milch, Joghurt, Tee
- Gewürze

Am Besten so wie ich, einfach das Buch durchblättern und gleich eine kleine (oder auch große) Einkaufsliste schreiben.

Die Rezepte (meist für 2 Gläser) sind leicht verständlich geschrieben, enthalten eine genaue Zutatenliste, Nährwertangaben pro Portion, sowie eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung.

z.B.: Erdbeer-Holunder, Cranberry, Apfel-Basilikum, Kohlrabie-Apfel, Heidelbeer-Orange, Kirsch-Minze, Apfel-Orange usw. usw. usw.

Tolle Fotos von den leckeren Drinks machen wirklich Lust auf's "Nach-Mixen" und Genießen.

Das Rezept-Register ist nach Zutaten alphabetisch sortiert. So sind die einzelnen Drinks gut zu finden.

Schon probiert:

Himbeer-Kirsch-Kefir


Aprikosen-Himbeer-Shake


Fazit:

Für Smoothie-Liebhaber und alle die das gerne mal ausprobieren möchten, absolut empfehlenswert.

Viel Wissenswertes, tolle Tipps und wirklich sehr zahlreiche und sehr vielseitige Rezepte.

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